Coach pendant 20 ans, spécialisé dans le CrossFit durant plus de 10, puis dans la force athlétique, j’ai choisi de me former dans la nutrition et y ait trouvé un domaine tout aussi passionnant et exigeant que l'entrainement.
C'est désormais mon métier à plein...
Tous niveaux
8 semaines
8 semaines de prépa complète, pour optimiser votre entraînement et être à 100% le jour J. Que ce soit votre premier Hyrox, en Open ou en Pro, et que vous souhaiter suivre quelque chose de structuré, ou que vous soyez déjà rodé, et que vous souhaitiez savoir ce que vous valez réellement, cette prog est faite pour vous.
semaines
Le deuxième livre de recettes, et pour celui-ci, nous avons mis les petits plats dans les grands avec plus de 50 recettes, saines, délicieuses et 100% végétariennes. A télécharger sur tablette ou mieux encore, sur un ordi pour imprimer ensuite. Attention, seuls 3 téléchargements sont possibles par commande, prenez vos précautions :)
semaines
Retrouvez l'intégralité des deux livres de recettes, pour un total de plus de 100 plats sains ! A tarif avantageux... Attention, seuls 3 téléchargements sont possibles par commande, prenez vos précautions :)
L'avantage du protocole, c'est qu'on peut, ne jamais l'arrêter. On peut faire une pause et le reprendre à n'importe quel moment, notre corps réagit immédiatement. Merci Damien, je l'ai fait, et je suis trop fière !
Abonnée aux régimes depuis l'âge de 13 ans, j'ai toujours fait le yoyo. Aujourd'hui, j'ai trouvé une approche durable et viable de l'alimentation.
Petit message pour celles et ceux qui hésitent encore : FONCEZ Soyez patients, faites vous confiance, et surtout ne soyez pas trop exigeants envers vous-mêmes. Te contacter a été une de mes meilleures décisions.
Maintenant, quand je me regarde, je vois un physique que j'apprécie et surtout que je sais apprécier, un corps athlétique qui encaisse les trainings et les longues journées.
Je ressens un mélange de fierté, de satisfaction et un immense soulagement. Je n'ai qu'une chose à dire : MERCI
C'est la première fois que je ne reprends pas de poids parce que justement, Damien m'a montrée comment manger, ce n'était pas un régime sans aucune compréhension.
Retrouvez de la nutrition, de l'entrainement, du lifestyle, à travers des articles de quelques minutes ou des billets de quelques secondes !
Technique, efficience, tout ce que vous avez voulu savoir sur cette machine infernale, en 3 articles.
04 December 2021 · 12 min. lect
Deuxième épisode de la trilogie consacrée à cette machine aussi efficace que diabolique, le Rameur !
04 December 2021 · 9 min. lect
Voici le dernier chapitre de la trilogie sur l'utilisation du rameur dans notre pratique qu'est le CrossFit.
04 December 2021 · 10 min. lect
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