Coach pendant 20 ans, spécialisé dans le CrossFit durant plus de 10, puis dans la force athlétique, j’ai choisi de me former dans la nutrition et y ait trouvé un domaine tout aussi passionnant et exigeant que l'entrainement.
C'est désormais mon métier à plein...
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Masterclass Nutrition ! Replay du premier séminaire 100% en ligne sur le thème global de la nutrition. 2h30 de contenus abordants des sujets concrets pour vous aider à déterminer les règles de base de votre alimentation, adaptées à votre profil. Repartir avec des connaissances solides, documentées et des solutions pour améliorer votre santé, votre forme et vos performances. Métabolisme de base, macro-nutriments, compléments alimentaires, ménopause, cycle et bien d'autres sujets vous y attendent.
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Parfois on cherche les techniques sophistiquées pour atteindre ses objectifs, sans faire attention aux bases. Ce guide gratuit vous aidera à poser des fondations solides.
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20 plats délicieux, et tous sous les 500 calories, rien de mieux pour se régaler, lorsqu'on cherche à contrôler ses apports, notamment en déficit calorique. Des plats variés, sains, et qui utilisent des produits bruts. Attention, seuls trois téléchargements sont possibles après l'achat, prenez vos précautions :)
L'avantage du protocole, c'est qu'on peut, ne jamais l'arrêter. On peut faire une pause et le reprendre à n'importe quel moment, notre corps réagit immédiatement. Merci Damien, je l'ai fait, et je suis trop fière !
Abonnée aux régimes depuis l'âge de 13 ans, j'ai toujours fait le yoyo. Aujourd'hui, j'ai trouvé une approche durable et viable de l'alimentation.
Petit message pour celles et ceux qui hésitent encore : FONCEZ Soyez patients, faites vous confiance, et surtout ne soyez pas trop exigeants envers vous-mêmes. Te contacter a été une de mes meilleures décisions.
Maintenant, quand je me regarde, je vois un physique que j'apprécie et surtout que je sais apprécier, un corps athlétique qui encaisse les trainings et les longues journées.
Je ressens un mélange de fierté, de satisfaction et un immense soulagement. Je n'ai qu'une chose à dire : MERCI
C'est la première fois que je ne reprends pas de poids parce que justement, Damien m'a montrée comment manger, ce n'était pas un régime sans aucune compréhension.
Retrouvez de la nutrition, de l'entrainement, du lifestyle, à travers des articles de quelques minutes ou des billets de quelques secondes !
Technique, efficience, tout ce que vous avez voulu savoir sur cette machine infernale, en 3 articles.
04 December 2021 · 12 min. lect
Deuxième épisode de la trilogie consacrée à cette machine aussi efficace que diabolique, le Rameur !
04 December 2021 · 9 min. lect
Voici le dernier chapitre de la trilogie sur l'utilisation du rameur dans notre pratique qu'est le CrossFit.
04 December 2021 · 10 min. lect
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