Coach depuis presque 20 ans et spécialiste CrossFit depuis 10, j'ai remarqué au cours de ma carrière un souci récurrent pour absolument tous les types de publics :

L'envie d'aller toujours plus loin.

Les programmes de ce site sont tous créés dans cette optique.

Ils ne vous éloigneront pas des cours donnés par votre salle, car la connexion avec votre communauté et l'oeil du coach sont les plus importants, mais ils vous permettront, en y dédiant quelques minutes, plusieurs fois par semaine, de passer des paliers, en vous concentrant sur un travail spécifique à vos points faibles.

Que vous souhaitiez avoir vos premières tractions, améliorer la force de votre squat, ou encore trouver un programme pour renforcer vos épaules, alors vous trouverez votre bonheur ici.